怎麼樣有效地預防咽喉炎

概 述

季節交替，天氣變化的時候，小編就特別容易感染咽喉炎，喉嚨又疼又癢，每次說話前就要先清嗓子，有時候甚至連說話的聲音都變得很搞笑，特別的郁悶。下面小編就結合自身經歷為大家總結了幾個可以預防咽喉炎的妙招。

步驟/方法：

1妙招一：舌根運動。平時我們可以多活動一下我們的舌頭，閉著嘴巴，努力的轉動舌根。這樣做可以滋潤我們的嗓子，緩解嗓子癢癢的感覺，還會幫助我們把嗓子裡面的痰都清出來。

2妙招二：吃帶皮的核桃。很多朋友都喜歡把核桃外面那層發苦的皮剝掉再吃，這是錯誤的。核桃的皮可以幫助我們消炎，還可以緩解我們老是咳嗽的情況。

3妙招三：喝紅棗蜂蜜水。嗓子疼的時候蜂蜜水不僅僅可以起到消炎殺菌的效果，而且多喝蜂蜜水還可以提高我們的免疫能力，加一點紅棗就可以補氣補血了，喉嚨就好的更快了。

注意事項：

喉嚨發炎的時候，千萬不要用力的咳嗓子，這個時候的嗓子特別脆弱，用力咳會加重腫痛的情況。