咽喉炎的時候要注意什麼

概 述

咽喉發炎總是反反復復，中藥西藥吃了一大堆，可是還是不能根治。相信很多朋友都跟我有一樣的煩惱，嗓子又疼又癢，說話都沒心情。下面我們就一起看一下咽喉炎的時候需要注意什麼吧。

步驟/方法：

1首先，千萬不要抽煙。平時抽煙就會對我們的嗓子造成危害，嗓子發炎的時候我們的粘膜保護能力下降了，煙裡面的有害物質會對我們的嗓子造成更厲害的刺激，加重發炎。

2其次，注意休息好，勞逸結合。嗓子發炎的時候我們身體的抵抗能力就會受到損害，所以不要太勞累，不要熬夜，這樣做不僅會加重咽喉炎，還容易引起身體其他部位不舒服。

3最後，出門的時候帶口罩。空氣裡面的塵土，花粉等東西吸到嗓子裡面會讓刺激我們的嗓子，加重咳嗽，不利於嗓子的修復，所以盡量去環境好的地方，還要注意及時的洗口罩。

注意事項：

平時就要好好注意我們的口腔衛生，晨起和晚睡前要刷牙，吃完東西要漱口，發炎的時候也不要過多的用嗓子。