有咽喉炎怎麼辦

概 述

在日常生活中，有很大一部分人都會受到咽喉炎這個問題的困擾，在一些用嗓過度的人群中更容易引發咽喉炎，比如教師，咽喉是我們人體重要的器官之一，那如果我們患有咽喉炎，該采取何種方法解決呢？下面由我來提出幾點建議吧。

步驟/方法：

1在日常飲食中應減少對辛辣，麻辣等刺激性食品的食用。咽喉容易發炎的人們在平時可多吃一些降火的食物，比如冰糖雪梨就是較佳的降火食物。

2每天飲水八大杯。這一點對於用嗓過度的教師一族來說尤為重要，養成每天大量飲水的良好習慣，能夠達到潤喉的效果，可以防止咽喉干澀，進而能夠更有效地治療咽喉炎。

3每天都應堅持進行體育鍛煉。進行適當的體育運動，有利於增強人體內的免疫機能，進而防止相關病毒的入侵，避免呼吸道的感染，進而達到防治咽喉炎的效果。

注意事項：

人們在咽喉發炎期間應盡量少說話，少吸煙，在必要時也可早晚一杯蜂蜜水，這樣可以達到消炎，清熱解毒的效果，在早上刷牙的時候可用一點淡鹽水漱口，這樣更有利於咽喉炎的防治。