如何合理有效避免咽喉炎？

概 述

咽喉炎是五官科中耳鼻喉科的一種疾病。一旦患上這種疾病，患者就會感到喉嚨有異物感，或者喉嚨瘙癢等不良感覺。這將對他們的日常生活造成很大的影響，如發聲困難，進食困難等。

步驟/方法：

1首先是第一點，在高溫的夏季，吃燒烤類食物或者火鍋的時候比較非常容易患上咽喉炎。因此應當盡量避免過量攝入燒烤類食物或者火鍋這類對咽喉有強烈刺激的食物。這是一種比較常規而有效的預防方法。

2然後是第二點，在夏季的時候，酷暑難擋，很多人喜歡吹空調，而且一吹就是整個晚上，甚至整天。當持續的冷氣將可能誘發急性咽喉炎的發作。因此要盡量控制好吹冷氣的時間。

3最後是第三點，人在勞累過度的時候，免疫力低下，容易受到病菌的感染，因此患上咽喉炎。所以要注意控制好作息時間，保持充足的休息時間，不勞累過度。

注意事項：

注意最好少攝入煙或者酒或者燒烤這類對咽喉有強烈刺激的食物。