我有一個朋友前幾天一直跟我訴苦說自己嗓子特別的疼,因為我這個朋友喜歡K歌,每次都要吼上幾個小時,所以對咽喉的傷害是很大的,所以我們都要用心保護好自己的咽喉,具體該怎麼呢,就讓我跟大家分享下吧。
1有咽喉痛的患者如果情況不是很嚴重的話,一般都是因為喝水太少了導致的,所以在平時我們每天應該多喝一些白開水,保持體內水的平衡,讓聲帶充分得到滋潤。
2還有一些是咽喉痛可能是感冒導致的,所以如果是感冒性導致的咽喉痛的話,平時最好空余時間多喝一些白開水,不要喝飲料對咽喉不利。還有就是少說話。
3還有就是那些特別愛唱歌的朋友們不要過度的用嗓,有些朋友可能因為心情不好就到KTV裡面亂吼一團,有的時候甚至都破音了還在那裡嘶吼,其實這樣的做法對咽喉的傷害是極大的,所以我們最好能控制好自己的情緒和用聲音的度的。
在咽喉痛期間,在飲食上面最好不要吃辛辣的食物。
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