嗓子不舒服怎麼辦

概 述

很多人都喜歡抽煙，女生還喜歡吃甜食，這樣就會使自己的嗓子發生不舒服的狀況，如發生了嘶啞、痰多等 症狀。今天讓我來為大家分享嗓子不舒服怎麼辦。

步驟/方法：

1日常生活中不要吃太過於油膩的和辛辣的食品，這樣會對嗓子造成一些刺激 ，一定要多吃新鮮的蔬菜，蔬菜中有維生素，可以減少嗓子不舒服的症狀。

2如果出現了嗓子不舒服的時候 ，最好在包包裡帶一些薄荷糖，或者是草珊瑚的含片，每天含一粒在自己的嘴裡，有涼涼 的感覺，連呼出來的氣都是涼 的，可以緩解嗓子疼的症狀。

3喜歡抽煙喝酒的人，特別容易嗓子不舒服，要時常喝一些胖大海，把胖大海每天泡兩顆 ，這樣就可以免除對喉嚨造成危害。

注意事項：

我們應該戒煙戒酒，不要吃過於油膩的，辛辣的食物，多吃新鮮的食物。