慢性咽喉炎該怎麼辦

概 述

我舅舅的咽喉一直不太好，平時經常可以聽到他清喉嚨的聲音，媽媽說舅舅這是慢性咽喉炎。因為舅舅平時對我很好，所以後來有一次我喉嚨不舒服去看醫生的時候就問了醫生慢性咽喉炎可以怎麼辦。醫生便教了我一些日常的辦法。我把這些方法告訴了舅舅，舅舅按照步驟，堅持了一段時間後效果還是不錯的。下面我把方法跟大家分享一下。

步驟/方法：

1如果感到咽喉腫痛，有異物感，可以通過運動舌根的辦法來緩解。具體做法如下：自然閉口，用舌尖抵住牙齒，順著轉18次，逆著轉18次，積在口中的津液不要急著咽下去，要分三次慢慢咽，早晚堅持做一次。長時間堅持的話可以起到不錯的效果。

2羅漢果泡水喝。羅漢果我們平時很常見，也會經常用來泡水。那麼用來輔助治療咽喉炎的話可以加一個梨一起煎水，然後平時沒事的時候當水喝。

3通過飲食來調節。三餐要定時定量，並且要細嚼慢咽，狼吞虎咽和暴飲暴食會傷及喉嚨，使病情加重。飯菜要煮爛和清淡，煎炸燒烤還有一些辛辣刺激的食物不要吃，要多愛護自己的喉嚨。也不要多吃生冷、堅硬和偏鹹的食物，減少對喉嚨的刺激。平常多喝白開水，蜂蜜水，有利於身體的新陳代謝；碳酸飲料、冰鎮飲料、烈性白酒都不要喝；多吃新鮮蔬菜、水果。