日常生活如何有效的保護耳朵

概 述

我的耳朵總是感覺不舒服，聽一些朋友說如果沒有注意的話，還會引發一些耳病的。我聽了心理感覺挺擔心的。因為我是做音樂行業的，耳朵的健康很重要。於是就咨詢了一些有效的預防方法，下面分享給大家。

步驟/方法：

1乘坐飛機的時候，當飛機要降機的時候，要記得吃一些口香糖或者做一些咀嚼的動作，這樣可以有效的緩解下降的時候受到的空氣中的壓力的。能夠減少帶來的難受的不適反應的。

2平時要注意不要總是用一些硬物放進耳朵裡面，掏耳屎或者是止癢。因為這些硬物有時候很容易傷害耳朵，不小心點的話，還會刺傷耳鼓膜的。引發發炎等問題的。

3平時還可以自己做一些潤耳湯，用蔥白還有冬麥，甘草和大棗，一起加入水熬煮。每天堅持服用三次的時間久可以了。可以幫助潤耳，美耳。堅持服用能夠有效的預防各種耳病的。

注意事項：

平時還可以多吃水果和蔬菜，幫助提高耳朵的抗病能力。還有堅持體育鍛煉身體。