生活中如何預防慢性鼻炎

　　在生活中引起慢性鼻炎的原因是很多的，因此做好關於慢性鼻炎的預防，這是不可忽視的，那生活中如何做好慢性鼻炎的預防呢?

　　1.冰涼飲料不過飲：

　　炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而快。殊不知卻會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法，且不宜過量食用。

　　2.刺激食物不過食：

　　炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

　　3.游泳防止鼻感染：

　　夏季鼻炎患者游泳時，要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水後用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以後，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣，以便將水噴出。

　　4.冷熱交替不劇烈：

　　不要長時間待在過冷的空調房，進出空調房，防止冷熱交替劇烈引起感冒。

　　5.鼻塞不可強擤鼻：

　　鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂，而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液，逆入鼻咽部並發中耳炎。