用完喉嚨需要幾步護理

　　下面就為大家介紹幾種K歌過後的嗓子護理方法：

　　1、胖大海飲：具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於干咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。將胖大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。可用作清涼飲料，治療范圍甚廣，但目前多作喉科用藥。胖大海作為K歌後的嗓子護理是近年來才流行起來的，效果也相當的不錯。

　　2、羅漢果飲：羅漢果飲一直以來都是K歌後的嗓子護理的最佳方法之一，備受大家推崇。做法是將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用於肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對於教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

　　另外專家還介紹了一些其它的喉嚨保養方法：

　　1、為了保養好喉嚨，和牛奶之類的奶制品時一定要一口氣喝完，不要一口一口的慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，奶類含某種酵素，會讓喉嚨粘膜干燥，粘膜無法保護喉嚨，會產生不適。

　　2、少吃辛辣等刺激性食物，平時不要大聲說話，可用胖大海等中藥泡水代茶飲，多喝水，最重要的是清晨有條件的話練練嗓子。

　　上面介紹了關於唱完歌後桑部如何護理的主要方法，相信通過上面的介紹大家對於桑部的護理有了一定的了解，小編建議，愛惜嗓子，K歌時，防治用嗓過度，造成傷害。