如何減輕耳鳴症狀

概 述

有不少人會出現耳鳴症狀的，有的是暫時性的，有的則會經常性的出現，除了病理性的需要及時治療外，一般生理性的耳鳴無須治療，而且目前來說也並沒有什麼方法可以完全根治耳鳴．不可否認，耳鳴對患者生活工作影響都是很大的，有時甚至會煩躁得讓人無法入睡無法工作．那麼面對這煩人症狀，有什麼方法可以緩解一下呢？我也是有時會出現耳鳴的，在這裡就把我平時的一些小方法和大家分享一下，希望能減輕耳鳴朋友的症狀．

步驟/方法：

1掌心震耳，雙手掌搓熱，用搓熱的手掌心捂住雙耳，保證手掌緊貼耳朵，之後兩掌突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，或是平時感到耳鳴時用兩手掌緊捂住雙耳，隔一會放開，也能減輕耳鳴．

2有耳鳴症狀的患者平時要盡量避開噪音。因為噪音很容易引起耳鳴，就是沒耳鳴症狀的人在長時間處於噪音環境裡也會引起耳部不適，所以有時因工作或別的原因需要處於喧鬧有噪音的環境裡時要戴耳塞，以減少耳鳴的發生．

3屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數次。

4枕藥枕睡覺：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。這個找老中醫開藥自己縫制最好了，我們那好多中老年女性都用這個減輕耳鳴，助睡眠的．