預防中耳炎的方法

概 述

我妹今年十八歲，但是得中耳炎有四五年了。中耳炎症狀老是復發，反反復復的。平時很正常，耳朵不疼不癢的，等中耳炎症復發時，耳朵裡流膿，輕輕一碰就疼好幾天，然後還耳鳴。我看到很怕，所以查了相關資料，一直預防的，因為一不注意就很危險。現在我就把預防方法分享給大家。

步驟/方法：

1首先要注意休息，保證睡眠時間和睡眠質量。然後還要注意周圍環境，要有好的空氣，在室內要空氣流通。還有要積極預防感冒，感冒很容易引起中耳炎，經常感冒的人也說明身體抵抗力不好，所以要鍛煉身體。

2夏天了，大家都喜歡游泳，但是游泳掌握的不好，也可能得哦，所以大家要掌握正確的游泳方法。切記游泳要用口吸氣，用鼻子出氣的基本方法。還要選擇干淨的泳池。還有夏天的人上火或是熱傷風，都鼻塞，在擤鼻涕的時候，要按住一側擤另一側鼻涕，不要同時按住哦。

3現在的人都喜歡戴耳機，但大家要知道經常戴耳機也能引起中耳炎的病發。還有洗頭發或是洗澡後要把耳朵裡的水處理干淨，可以用吹風機距離耳朵五到十厘米小風吹，吹三十秒即可，有殺菌的效果。