耳鳴是冠心病的征兆，如何預防耳鳴

　　耳鳴是冠心病的征兆，如何預防耳鳴

　　出現耳鳴是不是冠心病的前兆呢？實際上，臨床實驗也證明，一些中老年冠心病者在發病前會出現進行性加重的耳鳴。可見，出現耳鳴常常預示著冠心病的隱患。

　　遠離冠心病，耳鳴如何預防？

　　遠離噪音

　　人的耳朵在噪音環境下時間過長，會不知不覺地導致內耳聽毛細胞的損傷而發生耳鳴耳聾。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內耳神經細胞從而造成耳鳴及重聽。因此，避免接觸強烈的噪聲，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助於保護聽力防止耳鳴發生。

　　保證睡眠

　　保證睡眠也是至關重要，但是已經患有耳鳴的患者困擾的事情就是睡眠，異音導致無法正常睡眠，無法保證睡眠質量，如此惡性循環，耳鳴越發嚴重。患者臨睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養神得到休息，或是通過白天睡眠來補充。切記，睡眠時不能帶著耳機聽音樂入睡，長期在噪音環境下極容易患上耳鳴症狀。

　　減少情緒波動

　　神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則症狀會自然消失。