預防耳鳴的方法有哪些?
多食含鋅食物:導致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低,從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
改變不良習慣:咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。
預防疾病,要從身邊的點滴做起。雖然剛開始會很困難,但是一旦養成了習慣,就會受益無窮。糖尿病性心腦血管疾病,發生率高,致死、致殘率高,因此在日常生活中要多注意預防。
神經性耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。耳鳴可以短暫或持續性存在。嚴重的耳鳴可以擾得人一
怎麼判斷自己患上了耳鳴怎麼判斷自己患上了耳鳴?事實證明,及早的發現耳鳴症狀,對治療有很大幫助。對於耳鳴的早期症狀,下面,專家具體介紹: