耳鳴,老人耳鳴的預防措施
對於老年人來說,隨著年齡的增加,於是很多的疾病也開始找上他們。其中,耳鳴就是一種老年人常患的一種疾病。這種疾病,會給老人的生活帶來很大的困擾。那麼,如何進行預防呢?來看一下專家的專業介紹吧!
老人耳鳴的預防措施:
1、戒煙限酒:煙酒對聽神經有毒害作用,尤其是香煙中的尼古丁進入血液,能使小血管痙攣,血液循環緩慢,黏度增加,造成內耳供血不足,從而促發耳聾。
2、合理飲食:多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。少食過甜、味重的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
3、合理用藥:用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生、藥師詢問是否有耳毒性,目前已經發現有耳毒性的藥物有百余種。這些藥物均可經過血液循環進入內耳,破壞內耳的新陳代謝,使毛細血管變性壞死。
4、經常鍛煉:平時要多參加力所能及的鍛煉,如郊游、散步、打太極拳等,合理的鍛煉可促進全身的血液循環,加強內耳血液供應,延緩器官衰老。還要保持良好的心態,避免過度疲勞或精神緊張,防止突發性耳聾。
5、防止噪音的損害:在噪音的長期刺激下,聽覺器官長時間處於興奮狀態,易於疲勞;腦血管也會因此處於痙攣狀態,致使聽覺器官及腦供血不足。長此下去,勢必會使聽覺細胞萎縮,聽力下降。
上面就是我們專家推薦的老年人預防耳鳴的方法。希望可以對大家有所幫助。另外,對於老年人來說,專家還建議大家在日常生活當中,要更加關注自己的身體健康,如有不適,一定要到正規醫院進行治療。
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中醫辨證調理耳鳴中醫辨證調理耳鳴 耳鳴的辨證分型,目前國內尚無統一的標准。結合臨床經驗,耳鳴總體上可分為虛實兩大類,實證主要有