耳鳴的飲食療法有哪些

　　耳鳴的飲食療法有哪些

　　得了耳鳴不僅對聽力造成影響，之後所造成的並發症，對患者有更大的傷害。可能會出現全身性疾病、耳部疾病、頸部疾病及神經衰弱等，這些疾病的並發，對身體的傷害是非常大的，要及時的治療，耳鳴的飲食療法怎麼做？由專家為您解答。

　　1、要減少脂肪的攝入：不要過分的吃過多的脂肪性食物，要控制脂肪的攝入，因為大量脂肪會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化，從而會引起血液循環障礙，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾，所以應少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　2、多吃含鐵豐富的食物：多食含鐵的食物，因為缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，聽覺神經就會受損，會導致聽力下降，所食用一些含鐵量高的食物，像是木耳紫菜，還有黑芝麻，蝦皮等等都可以食用，

　　3、多食含鋅食物：耳鳴的發生也與耳蝸缺少鋅類食物有關，且是中老年人耳鳴、耳聾的更易發生，耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。老年人耳蝸內鋅的含量會慢慢降低，所以聽力也就會下降，所以要多補鋅的食物，可以吃一些魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜，還有新鮮的水果。