什麼原因導致「耳鳴時代」的產生？如何規避？

　　這是最好的時代，這是最壞的時代，這是智慧的時代，這是愚蠢的時代；這是信仰的時期，這是懷疑的時期；這是光明的季節，這是黑暗的季節……

　　其發病人群沒有固定性。耳鳴會給我們生活帶來很大的影響，走在大街上，各種叫賣聲、音響聲、車輛鳴笛聲成為一鍋“大雜燴”，源源不斷的輸送入耳。再這樣的時代，我們要時刻注意耳鳴的發生。

　　那麼引起耳鳴的原因有什麼呢？主要有以下幾個方面：

　　引起耳鳴的原因

　　藥物中毒：由於一些人要長期服用大量的藥物，所以藥物中毒會引起耳鳴，藥物過敏或中毒造成的耳鳴，往往是高音調，且呈雙側性。

　　更年期綜合征：很多耳鳴的患者因為正處在更年期，尤其是睡眠不好的人更嚴重。但也有少數患者耳鳴的原因不明，需定期觀察、檢查，特別是單側呈高音調耳鳴的患者。

　　身體素質不好免疫力低下：也會導致耳鳴的發生：這種耳鳴多沒有器質性病變，常由於血管張力不足、局部供血差引起。

　　神經衰弱：這種耳鳴音調高低不定，多為雙側性，常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀。這種耳鳴還與憂郁有關，調節情緒可使之好轉。

　　頸部患有疾病的人也會導致耳鳴的發生：頸部腫瘤或其他頸部疾病，壓迫頸動脈時，可引起受壓側耳鳴。耳鳴的特點為持續性、低音調，隨體位變化，耳鳴的程度可有變化。

　　耳部患有疾病的人更會加大耳鳴的發生率：患者多有耳病史，耳鳴在夜間有加重趨勢。根據病變部位不同，分為傳導性耳鳴和感音性耳鳴。當外耳有異物、炎症腫脹發生阻塞，耳膜充血、內陷、穿孔，中耳積液或感染、耳硬化症時，均可發生傳導性耳鳴。

　　嚴重的噪音污染，：長期佩戴耳機的人也會導致耳鳴的發生。

　　耳鳴的預防

　　1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生；此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

　　2、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　3、特殊藥物：耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。

　　4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重，吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。

　　耳鳴的飲食保健

　　多食含鋅食物：缺鋅是導致中老年人耳鳴、耳聾的一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。