出現耳朵堵耳鳴怎麼辦

　　出現耳朵堵耳鳴怎麼辦？在我們平時生活中，有些時候會出現耳朵堵、耳鳴，那一旦患了耳鳴之後，我們的生活往往會受到很大的影響，那出現耳朵堵耳鳴怎麼辦？具體有哪些解決的辦法呢？希望通過下文的介紹之後，廣大患者的耳鳴情況能得到較好的改善！

　　出現耳朵堵耳鳴怎麼辦？

　　1、首先在思想上要放松，去正規醫院的耳鼻喉科看醫生，醫生會根據不同情況作詳細檢查，包括全身疾病的檢查，如是否患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等，耳部及其相關部位也會作必要的檢查，如聽力學測試、必要時的CT或MRI等影像學檢查，以排除一些器質性病變如聽神經瘤、突發性耳聾、噪聲性聾、梅尼埃病、耳硬化症、中耳炎等

　　。如果找到原因，比如考慮是高血壓、動脈硬化或糖尿病引起的，應注意控制這些疾病的發展；如血管原因引起的有可能通過血管結扎得以解決；外耳道和中耳病變，引起者多可以順利解決，如慢性化膿性中耳炎，要盡早治療以免遺留神經性耳鳴。但多數情況下，可能一時查不出原因，醫生會根據情況作相應的治療，比如全身疾病的治療、鎮靜安神等藥物治療，耳部局部掩蔽療法等，給耳聾患者佩帶合適的助聽器。

　　2、要學會放松自己，對治療要有信心。有研究表明，耳鳴患者在心情愉快時，會感到耳鳴程度明顯減輕，而疲勞、焦慮、憤怒或緊張時則可能使耳鳴加重，不利於耳鳴症狀的緩解，甚至導致患者心理障礙，另外，心理障礙和耳鳴可能互為因果，一旦形成惡性循環，則更加不利於耳鳴的康復。所以，避免精神緊張和情緒波動、忌暴怒，在快節奏的工作學習之余，保持一個輕松愉快的心情很重要。

　　一般來講，輕度耳鳴且經醫生檢查無器質性病變者，可以完全不必在意，當然，嚴重耳鳴者會影響睡眠質量，這時可在醫生指導下除了改善內耳微循環、營養神經的藥物外，還可以試試抗組胺藥，如西替利嗪等，有可能通過調節神經，改善內耳血供起作用。

　　3、用掩蔽療法對付耳鳴。至於耳鳴的掩蔽療法，能抑制耳鳴的外界聲音，以音樂最理想，經常聽聽悅耳的音樂，不僅能夠掩蔽耳鳴的聲音，還能使自己的注意力轉移，心情愉快，當然，應聽聽輕音樂，而不是爵士樂或搖滾樂。使用的裝置也比較簡單，經濟實惠的小收音機，或價格稍高的隨身聽或MP3均可，當然要注意音量不能過大。也可以用專門的儀器實施掩蔽療法，比較理想的耳鳴掩蔽儀，可對所發出的噪聲頻率、種類等進行調節，可在專科醫生的指導下，進行選配和治療。

　　4、找到一個新的“興奮點”，分散你的注意力，也就是醫生經常對患者講的轉移你的注意力，就像許多患更年期綜合症的朋友一樣，應設法不要總是想同一件事。加強體育鍛煉豐富你的業余生活，盡量從事能你感興趣的事情，不要總是無所事事、獨處一室與外界隔離，而應增加朋友間的交往，或者與耳鳴朋友交往，一起探討治療耳鳴的經驗，這些都有助於分散你的注意力，緩解病情。

　　4、飲食方面，要減少脂肪的攝入，尤其是中老年人，大量攝入動物內髒，會使血脂增高，血粘度增大，引起動脈粥樣硬化，從而引起內耳的缺血，而內耳的毛細胞，恰恰對缺血非常敏感，一旦壞死就很難再生。經常吃點降低血液粘稠度、改善微循環的食物，如韭菜、黑木耳等，適當飲用紅葡萄酒、黃酒等有利於維持內耳血管的正常微循環。

　　另外，要養成每天喝牛奶的習慣，因牛奶中含有大量維生素，如維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素等，有利於鈣的吸收利用，對改善內耳血液循環，有一定幫助作用。最後，還要常吃豆制品，多吃含有豐富的不飽和脂肪酸的魚類食物。

　　出現耳朵堵耳鳴怎麼辦？針對耳鳴的一些治療方法，上文中小編已經為大家做了比較詳細的整理介紹了，看完相關的介紹後，希望廣大的患者朋友從日常的生活中各個方面，多多的注意，盡量的注意一些生活的細節，早日康復！