耳鳴的出現給患者的生活帶來了影響,所以平時要注意預防耳鳴的發生。那麼,耳鳴患者有什麼食療原則呢?
1、要減少脂肪的攝入
生活中注意攝入大量的脂類食物,因為這樣會使血脂增高,血液黏稠度增大,並出現血液循環障礙,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。所以注意飲食的營養攝入,老年每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃食物。
2、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩老年耳鳴、耳聾的發生。生活中紫菜含鐵量較多,可以多食用一些,還有黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜、木耳菜等等的食物。
3、多食含鋅食物
避免耳鳴鋅的含量是要多多的注意的,而老年耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。飲食中多吃一些含鋅的食物像是魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;還有水果的食用蘋果、橘子等都可以多食用一些。
耳鳴與壓力的關系 壓力或稱為應激應該是一種機體的正面反應,通過產生適應和應對新環境,提高生存的幾率。但是不恰當
耳鳴耳聾,如何在飲食加以防治耳鳴耳聾食療方 1、黑芝麻牛奶 取黑芝麻30克,鮮牛奶200毫升,白糖10克。先