耳鳴原本是中老年人群體常患的耳部疾病，但是現在在上班的白領中也非常普遍了。那是為什麼呢？專家講主要是因為白領一族工作壓力比較大，長期處於神經緊繃狀態；工作中長期保持坐姿，造成脊椎供血不足；回家孩子吵鬧，無法靜心；晚上睡眠狀況不好，造成失眠和耳鳴的惡性循環。專家建議：多聽聽輕音樂，可以緩解耳鳴煩躁。
輕音樂起到的作用：
（一）生理上：人處在優美動聽的音樂之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。
（二）心理上：音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。同時有助於消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態，提高應激能力。
溫馨提示：出現耳鳴煩躁時，聽輕柔的背景音樂可使腦部耳鳴的信號發生轉變，緩解情緒煩躁。廣大的白領一族，為了自己的健康，平時要多放松自己，周末可以出去呼吸一下大自然的新鮮空氣，千萬不要讓緊張的生活傷害了你的健康。
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