如何預防神經性耳聾呢

 　　如何預防神經性耳聾呢

　　如何預防神經性耳聾呢?神經性耳聾因其發病急驟沒有任何明顯症狀及征兆而得名。一般情況下，急性病都非常嚴重，神經性耳聾也是如此。患者大多會在兩天之內出現耳聾，之後症狀會有所減輕。不過很少能夠自行消退。神經性耳聾預防起來比較困難，不過只要做好日常的護理，就能起到不錯的效果。那麼如何預防神經性耳聾呢?   　　神經性耳聾是患者的主觀感覺，在外界比較安靜的情況下能很容易發現和辨別。症狀嚴重的即使身處鬧市也感覺吵鬧不安。神經性耳聾普遍伴隨著嚴重的聽力下降。   　　預防神經性耳聾，可以在飲食上進行。下面就為您介紹一下飲食上應該如何預防神經性耳聾。   　　一、養成喝牛奶的習慣。研究表明，牛奶中含有幾乎所有的已知維生素，如維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素B2、維生素A、維生素D、維生素E和胡蘿卜素等。維生素能夠促進血液循環，以及血鈣的吸收，對於預防神經性耳聾及聽力下降有很好的效果。   　　二、要減少脂肪的攝入。脂肪的過度攝入，會造成血液粘稠度上升，影響了血液的運輸速度，部分器官，尤其是耳部的毛細血管當中血流量會大大降低，從而導致營養匮乏，出現耳聾或者耳聾。   　　三、常吃有活血作用的食物。耳部器官對血液的要求比較高，所以多吃活血食物，能夠活化血管，改善血流速度，能夠避免耳部疾病。因此生活中可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等，不過飲酒要適量，以免加重耳聾病情。 　　四、多吃含鐵豐富的食物。鐵是紅細胞及血紅蛋白的重要組成成分，一旦缺乏鐵元素，就會造成耳部的細胞受損，出現聽力下降或者耳聾。補貼能夠軟化紅細胞，使其容易通過耳部的毛細血管保證聽力健康。所以應該保證每天的鐵供應量。鐵豐富的食物有常紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、苋菜，香菜、木耳菜、豆制品。   　　五、多食含鋅食物。研究表明，耳蝸的鋅含量高於其他器官，說明鋅對於聽力起著非常重大的作用。因此生活中應該多吃鋅含量高的食物。   　　了解了上述內容，相信您知道如何從飲食上預防神經性耳聾了，希望對您有所幫助。神經性耳聾容易引發耳聾，還會伴有眩暈、惡心等症狀，且不會自動消失，因此出現類似症狀時，要注意盡快治療。