預防腎虛影響耳朵耳鳴

　　腎通過七經八脈供養著耳朵內的毛細血管，從而實現耳內血液的局部微循環，這也就是中醫上所說的“腎開竅於耳”的道理。一旦腎虛則會氣血不足，氣血不足則就會有枯萎耳內毛細血管供應的可能，這時耳內就可能會產生各種異響，引發耳鳴。

　　一旦耳鳴後患者往往會導致聽力下降，記憶力下降或減退，注意力不集中，精力不足，工作效率減退，同時還會出現情緒不穩定，情緒經常是難以自控，易怒，焦慮，抑郁等，易並發一些視覺疲勞、顱內感染、咽喉不適等健康疾病，也很容易傷風感冒，這些都是腎虛引發耳鳴的原因。

　　1、自我按摩腰部和腳心。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。

　　2、對於腎虛引發的尿頻、尿急、性欲減退、生殖器弱小、早衰等明顯低於同齡人的健康問題，要做到在第一時間尋求專業醫師的治療。

　　3、經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　4、多吃含鐵、蛋白質的食物，像紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。

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