如何預防耳鳴的入侵?

　　1、避免噪聲污染

　　忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴的產生，因此高危人群尤應注意噪聲的防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等工具。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

　　2、合理用藥

　　如何預防耳鳴疾病的入侵?耳鳴病人因其它疾病服用藥物時，要注意服用的藥物對耳鳴是否有影響。因有一些藥物會使你耳鳴症狀加劇，加重患者的病情，不利於疾病的康復。

　　3、多吃含鐵可觀的飲食

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力或降低，引起耳部養份供給不足，從而使得聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻等。

　　4、經常食用有活血功效的飲食

　　預防耳鳴的常見方法有食用有活血功效的飲食。活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

　　預防耳鳴也是要采取一些方法的

　　1.一定要盡可能的遠離噪音產生地和巨大聲響的環境：如果在一個噪音多的環境下呆得時間過長，就容易不知不覺中產生讓耳朵受到傷害而發生耳鳴，所以為了耳朵衛生和健康，遠離這些地方，這是比較常見的預防耳鳴的方法。

　　2.要有正確的飲食習慣，不可以暴飲暴食，也要注意不要食用口味太重的食物：比如：大魚大肉等食品會導致高膽固醇及高血脂等疾病，導致內耳血循環的新陳代謝受阻，而引起神經疾病。

　　3.學會合理放松，要避免工作壓力過大：現在很多人因為工作，生活壓力過大而又用腦過度，缺乏休息導致引發疾病，許多工程師、會計師、設計師或是主管人員，常到耳科來就診，他們就是壓力過大而引發的耳鳴，建議朋友們一旦有發現耳鳴的症狀，就要及時的去醫院診治。

　　對於這種疾病，我們應該注意一些預防事項，避免噪聲，而且要注意合理用藥，很多的藥物會導致耳鳴還會導致耳聾，多吃一些含鐵的食物，有效的進行鍛煉增強體質，避免這種疾病的發生，希望大家可以有所認識，關注這種疾病的存在。