耳鳴如何有效預防？耳鳴預防比治療更為重要

　　耳鳴的危害

　　危害之一：經常性的耳鳴，對病人的睡眠質量也有很大影響，患者的耳鳴在夜深時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。

　　危害之二：專家為我們介紹說，耳鳴還會影響我們病人的情緒。長期性的嚴重耳鳴，可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。

　　危害之三：首先生活中出現了耳鳴的現象，會影響我們的聽力，同時我們的生活和工作等，都會有一定的影響。非常響的耳鳴，能夠干擾所聽的內容

　　耳鳴預防比治療更為重要

　　1、耳鳴的病因復雜，有些容易發現。有些則不易診斷，若病因診斷不清，則治療措施難以奏效。

　　2、耳鳴作為某些疾病的並發症狀和後遺症狀，有時即使治愈了原發病，耳鳴也難以消失。某些發熱性傳染病，諸如白喉、麻疹、猩紅熱等；某些機械性或氣壓性損傷，比如振蕩、氣壓傷等；某些藥物中毒反應等。這些疾病所形成的後遺性聾、鳴，多不能完全消失。因為感音神經細胞已披上述各種病因破壞，功能可能完全喪失，要想恢復原有的功能是比較困難的。

　　因此，我們可以說，預防耳鳴的發生，關鍵在於預防致耳鳴疾病的發生，這是唯一的、有效的、科學的方法。

　　在生產和生活中，盡量減低環境噪聲；改進生產和生活設施，防止有害化學物質侵襲，避免氣壓損傷等，堅持群防群治，實行預防接種，消滅各種傳染性疾病，都是預防耳鳴的重要措施。

　　同時，在群眾中廣泛進行宣傳教育，加強體育鍛煉，繼承和發揚我國傳統的武術和氣功，以提高人們的抗病能力，從而有效地預防各種疾病，這是預防耳鳴發生的根本措施。只有這樣，才能預防耳鳴的發生。

　　噪聲損傷性耳鳴如何預防？

　　預防噪聲損傷性耳鳴可采取以下措施：

　　1、消除和控制噪聲源：這是預防噪聲損傷最根本、最有效的方法。宜從改進機械設備和生產工藝過程等方面著手，消除強聲源，降低噪聲強度。工廠內噪聲應控制在85分貝A聲級以內。

　　2、控制噪聲的傳播：采用隔聲材料、結構和裝置，將噪聲源封閉，防止其傳播。用隔聲罩、隔聲墒、隔聲地板及門畝等裝置阻隔聲源；用吸聲材料如玻璃棉、礦渣棉、泡沫塑料、毛毯、棉絮等，鋪裝在強噪聲源處，可以吸收傳播中的聲能，降低噪聲強度。

　　3、加強個人防護：合理使用防聲耳塞、耳罩及隔聲帽等，對保護聽覺器官有一定效果。合理安排作息時間，在強噪聲環境下工作時，工作中間穿插一定的休息時間，休息期間離開噪聲車間，並根據噪聲的頻率和強度，適當限制工作時間。

　　4、在日常生活中對噪聲的防護也是十分必要的。對於受用耳塞機聽收音機、錄音機的人，音量不可過大，收聽時間也不宜過長。同樣，對於佩戴助聽器的老人，助聽器的音量也要調控適當。