究竟怎樣有效預防噪音性耳鳴呢

　　噪音與耳鳴有何關系

　　在引起噪音性耳鳴的各種因素中，以強噪音最為常見。在工業噪音造成的職業性噪音性耳聾患者中，多數有過或長期伴有耳鳴症狀。在日常生活中，不少人都體驗過強噪音引起的瞬間耳鳴。例如，離開了吵鬧的搖滾樂廳後，覺得耳內嗡嗡作響;一陣鞭炮聲過後，耳內常鳴響不止等。引起耳鳴的噪音，需達到一定的強度，一般來說，超過安全噪音標准85~90分貝A聲級強度的時候都有可能造成耳鳴及耳聾。對同一強度的噪音，存在著個體敏感性的差異，不一定每個人的內耳都受到傷害，而只是敏感度高者才受到傷害後受到傷害的程度最重。動物實驗也呈現類似的結果，如把同樣月齡的豚鼠放置在同一個127分貝A聲級的白噪音環境3小時，只有一半動物呈現永久性聽力損失，而另一半僅表現為暫時性聽力損失，個別動物甚至不表現明顯的聽覺阈移。鑒於噪音引起耳鳴的現象在臨床觀察中可以多次重復。為此目前國際上常用的耳鳴動物實驗模型之一，就是暴露噪音法提供的。

　　如何有效預防噪音性耳鳴的發生

　　1、要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療.並且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。

　　2、控制噪音來源：這是最積極最根本的辦法。在建築廠房、安裝機器時就應采用各種隔音、防震、吸聲的措施，如噪音車間與其他廠房隔開，中間種植樹木;車間的牆壁和天花板裝吸音材料;機器安裝密度宜稀散些;機器與地基之間，金屬表面與表面之間用適當的充填材料;管道噪音用包扎法防聲、氣流噪音可用消音器或擴大排氣孔等。

　　3、減少接觸時間：避免在強噪音環境下長時間逗留或過多地接觸噪音.如在隔音室裡行工間休息，或減少每日、每周的接觸噪音時間，也可降低發病率。還可根據實際情況輪換工種，亦可降低聽力損害。

　　4、耳部隔音：戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材。一般在80db噪音環境長期工作即應配用簡便耳塞;90db以上時，必須使用防護工具。簡便者可用棉花塞緊外耳道口，再塗抹凡士林，其隔音值可達30db。

　　5、衛生監護：就業前應檢查聽力，患有感音神經性耳聾和噪音敏感者，應避免在強噪音環境工作。對接觸噪音者，應定期檢查聽力，及時發現早期的聽力損傷，並給予妥善處理。