耳鳴患者在日常生活中要注意哪些飲食調理

　　耳鳴患者在日常生活中要注意哪些飲食調理？

　　1、要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

　　2、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，能夠有效預防及延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　3、多食含鋅食物：導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高於其他器官。60歲以上的老年人，耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

　　4、常吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,利於保持耳部小血管的正常微循環.可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　5、養成喝牛奶的習慣：牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

　　通過上面的介紹，想必您對耳鳴患者在日常生活中要注意哪些飲食調理，有了一定了解了吧。耳鳴可不是小毛病，它的出現表明你的身體出現了狀況，所以當出現耳鳴的情況時，一定要及時就醫，及早恢復健康。