1、要減少脂肪的攝入
生活中注意攝入大量的脂類食物,因為這樣會使血脂增高,血液黏稠度增大,並出現血液循環障礙,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。所以注意飲食的營養攝入,老年每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃食物。 2、多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩老年耳鳴、耳聾的發生。生活中紫菜含鐵量較多,可以多食用一些,還有黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜、木耳菜等等的食物。預防耳鳴,要從日常護理開始! 耳鳴是一種在沒有特殊刺激啊下,耳朵主觀感受到的聲音。耳鳴會使人感到焦躁,嚴重的還
有什麼方法可以緩解耳鳴耳聾的症狀?有什麼方法可以緩解耳鳴耳聾的症狀? 1、梳頭抹耳法緩解耳鳴耳聾。雙手的十指,從人的前發際向後梳頭,待梳到頭後部