游泳愛好者如何預防中耳炎？

　　游泳愛好者如何預防中耳炎？

　　耳朵能感受大自然裡的各種聲音，欣賞美妙的音樂，聆聽師長的教導，傾聽愛人的心聲，在危難時刻，耳朵還能幫助我們躲避災難。那麼，平時就要做到保護好你的耳朵。

　　一、游泳時盡量不做大動作（如跳水），避免嗆水。

　　二、患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變（如鼻窦炎）、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿的患者暫時不宜游泳。

　　三、游泳前清理一下外耳，及時清理外耳道耵聍（俗稱耳屎），避免耵聍被泡漲後引起疼痛發炎。

　　四、游泳時可使用游泳專用耳塞，以防止水的進入。

　　五、注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，不要用手指、發夾、火柴梗等挖耳，以免造成外耳道損傷，引發外耳道炎。掏耳屎可以使用耳道清潔液，快速軟化、膨脹堵塞耳道的耳屎、污垢，疏通耳道。

　　六、游泳後應保持耳內干燥，上岸後可歪頭扯耳，單腳跳躍，千萬不要私自亂掏。一旦兒童游泳後出現耳鳴、耳痛、發熱、聽力下降等症狀，要及時到醫院檢查、治療。

　　—注意

　　患了中耳炎，除積極治療、采取上述預防措施（有益於疾病的康復）外，還要排除咽鼓管不通氣，預防鼓膜內陷。方法是患者經常作吞咽動作，保持咽鼓管暢通，使耳室內壓力與外耳的壓力平衡，避免鼓膜內陷。一旦鼻腔進了水，正確的擤鼻排水法是手指緊壓一側鼻孔，另一側鼻孔緩緩擤出水液，左右反復3~4次，注意不要用力過猛，以免引發中耳炎及鼻窦炎。注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流膿者，均不宜游泳。

　　如果游泳時不慎污水入耳，專家告訴大家用以下幾種方法可以解決：首先應及時吹干耳朵，將外耳向上及向外拉，使耳道伸直，以吹風機距離耳朵5-10cm之處向耳道吹，以暖風或冷風吹30秒，以保持耳道干燥。

　　為防止細菌的滋生，最好不要自行挖耳。若污水還未流出，可將頭偏一邊，使耳朵朝上，將耳朵向後上方拉，使耳朵伸直，滴入數滴醫用消毒酒精，晃動頭部，使酒精抵達耳道的底部，再將頭偏向另一邊，使污水流出來。如果出現耳堵塞，疼痛、流膿、瘙癢等症狀，請盡快到醫院采取相應的治療。