預防中耳炎生活細節是關鍵

 　　(1)患慢性中耳炎者不宜游泳。

  　　(2)加強體育鍛煉，增加休質，減少感冒。   　　(3)忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。   　　(4)游泳上岸後，側頭單腳跳動，讓耳內的水流出，最好用棉簽吸干水份。   　　(5)急性期注意休息，保持鼻腔通暢。   　　(6)積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進入中耳，引發炎症。     　　(7)挖取底部耳垢，應十分小心，宜先濕潤後才挖，避免損壞鼓膜。   　　(8)不能強力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時壓閉兩只鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。   　　(9)不要服熱性補藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補膏之類。   　　(10)多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。   　　其實只要在生活中多注意細節，這就是預防中耳炎的最佳措施。雖然養成良好的生活習慣路途遙遠，但是不妨就以做好現在為行動方針，然後去行動吧。