冬季健康指南：“憋”噴嚏小心憋出中耳炎

　　莉莉是個很文靜的女孩，每次想打噴嚏時，總是眉頭微皺，用力將噴嚏憋回去，但就是這“文雅”的習慣，讓她吃到了苦頭。

　　最近一段時間，莉莉突然感覺自己的聽力下降了很多，便去醫院就診。醫生解釋說這和她平時總是憋噴嚏有關。人打噴嚏時，噴出的水霧和氣體壓力很大，出於衛生及形象，很多人在要打噴嚏時采用揉鼻子、捏鼻子等方法，把噴嚏“憋”回去。殊不知，這樣一個小細節，往往會發生意想不到的傷害。因為打噴嚏時，鼻子一般都是堵住的，鼻腔內壓力過大，使勁憋住噴嚏，上呼吸道的強大壓力有可能引起鼻子裡面的血管破裂或導致鼻骨骨折，甚至還會造成中耳骨移位，造成聽覺減退或喪失。此外，還可能造成鼓膜穿孔，從而引起耳部感染。

　　一個噴嚏裡大約含有30萬個細菌，如果憋住噴嚏，就相當於吞細菌，會對人體健康造成一定危害。打噴嚏是鼻黏膜受到刺激後引起的正常生理反應，對身體有保護作用。醫生建議，想打噴嚏時，可低下頭用雙手或紙巾遮擋一下，痛痛快快地把噴嚏打出來。