關於咽炎的自療與注意事項
一、成藥自療法
（1）風油精2－4滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日5次。
（2）每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。
二、驗方治療法
（1）生甘草5克、桔梗10克，開水沖泡服。
（2）金果榄10克、水煎服，每日1劑，用於急性咽喉炎。
（3）鮮魚腥草60克，洗淨搗爛，用米泔水1碗煮沸沖調，加適量白糖，每日2次，用於急性咽喉炎。
（4）生地黃60克、玉竹60克、桂枝6克、分2次煎服，每日1劑，用於慢性咽喉炎。
（5）銀花、麥冬各10克、胖大海2枚，開水沖泡代茶飲。用於慢性咽喉炎。
（6）大蒜2只，大蒜搗爛後貼魚院穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用於治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。
（7）小獨頭蒜30克、醋50克。將蒜放醋中搗爛，外敷患處。（8）患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
（9）咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
（10）點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。
三、飲食自療法
（1）鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。
（2）花生米去皮開水炖服。用於治聲啞、失聲。
（3）白蘿卜1只，香果3只，水煎後撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。
（4）海帶400克，洗淨切絲，水煎後撈出，用白糖200克腌制1天後食之，每次50克，每日2次用於慢性咽炎，用於咽有異物感者。
（5）百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。
（6）紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。
（7）取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
（8）取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
（9）大蒜2只，大蒜搗爛後貼魚際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用於治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛
四、外治自療法
（1）將食鹽炒熟研末，吹入咽部，吐出涎水，可消炎止痛。
（2）用食醋加等量水漱口，可減輕疼痛，每日多次。
（3）西瓜霜適量，取少許吹咽部，每日3次
五、自療注意事項
1.少說話，不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。不論什麼原因產生的喉炎，最要緊的是讓聲帶休息一段時間，甚至連低聲細語都應避免。平時也應該避免大聲持久的講話。
2.多喝水建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會使問題更嚴重。
3.用鼻子呼吸用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤的天然方式。
4.使用冷空氣加濕機
5.避免辛辣刺激的食物，辛辣刺激食物會讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利於病患的恢復。
（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。
（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙，帶有腥味的刺激食物，日常生活中。
（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
（7）保持室內空氣流通。
6.慢性咽炎並無細菌感染，不宜反復施用抗菌類藥，一則無效，二則會產生副作用，對身體不利。只求藥物治療，忽視咽喉日常保養，自療效果較差，甚至反復發作，遷延多年。咽喉炎急發，見到呼吸困難，吞咽不利，膿性白點不能擦去等症，不宜自療，應送醫院診斷治療。
