告別咽炎，“一菜一湯一茶”就夠了！

　　一菜--白糖腌海帶   　　材料：海帶250g、白糖適量。   　　做法：將海帶洗淨切絲，開水中燙過撈出，用白糖適量拌好腌制3天食用。 　　用量：每天吃1次，連用15天。   　　功效：這道方子尤其適合咽干心煩、手足心熱等陰虛內熱的慢性咽炎。   　　一湯--白蘿卜炖青果   　　材料：白蘿卜250g、青果5個。   　　做法：將白蘿卜洗淨，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。 　　用量：每天1劑，連服10-15劑。   　　功效：本方具有清熱利咽的作用，適用於慢性咽炎肺熱傷陰者。   　　一茶--蒲公英根茶   　　材料：蒲公英根3~5g。   　　做法：取蒲公英根（以長白山野生新鮮根茶為最佳，用亦舒堂蒲公英根茶也不錯），放入有蓋杯子中，先用熱水洗過後，再倒入開水，加蓋焖2--5分鐘，即可飲用。 　　用量：每日1次，連服10-15天。   　　功效：對治療目赤腫痛、感冒發熱、咽喉腫痛等效果明顯，有清熱解毒、消腫散就、清濕熱的功能。