這8類人容易患慢性咽炎 要如何預防

　　慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生於成年人。患者在患病之後出現的典型症狀便是咽喉痛、干、癢等症狀。其中以下8種人是慢性咽炎的多發人群，一定要多加注意。在日常生活中也要多加預防，才能遠離疾病的困擾。

　　什麼人易患慢性咽炎？

　　1、長期抽煙、喝酒多，經常刺激咽部的人。

　　2、口腔部的炎症，慢性炎症蔓延至咽部。

　　3、工作環境粉塵多，有刺激性的異味，導致慢性咽炎。

　　4、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻窦炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染。

　　5、免疫力下降時也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人發病明顯高於正常人群。

　　6、有的人干咳一兩個月不見好，可能是呼吸道過敏引發的慢性咽炎。

　　7、少數頸椎病也會引起慢性咽炎，頸椎骨質增生後，壓迫神經，也可能直接或間接刺激咽部而引起發炎症狀。

　　8、經常食道返流，倒灌進咽部的胃酸也會導致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由於胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發慢性咽炎。

　　如何預防慢性咽炎？

　　1、避免急性咽炎反復發作。

　　2、盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。

　　3、避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。

　　4、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

　　5、進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。

　　6、積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食管反流。

　　7、積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心髒病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。

　　8、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝髒、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

　　治咽炎喝什麼茶？可多喝4種藥茶

　　1、羅漢果茶

　　味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適。

　　2、金銀花茶

　　具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。

　　3、生甘草茶

　　具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

　　4、胖大海茶

　　具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。