扁桃體炎的6個預防方法

　　扁桃體炎一般有感冒、病菌感染所致，並且會導致患者吞咽困難、喉嚨疼痛等；要避免扁桃體炎給身體造成傷害，就必須及早預防。

　　扁桃體炎有哪些的預防方法

　　1、慢性扁桃體炎要積極治療，大部分成年人到了30歲至35歲時，機體的扁桃體會自動萎縮，然而有部分的人由於慢性炎症長期刺激，使扁桃體不僅沒有萎縮，反而有所增大。扁桃體炎主要是由於溶血性鏈球菌引起的，它產生的毒素復合物，可促使扁桃體粘膜充血、水中、皮細胸萎縮、變性，在此基礎上容易發生癌變，往往被人忽視。因此，生活中應重視對慢性扁桃體炎的治療。

　　2、加強體育鍛煉，日常生活中可以經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式，以此增強體質，同時，運動過程中多出汗也可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　3、少抽煙少喝酒，吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　4、生活作息應規律，人體的生物鐘順應大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網、夜不歸宿等無規律的熬夜生活。

　　5、多吃鹼性食物，食物的酸性、鹼性搭配對人體的健康是十分重要的。常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的途徑。所謂酸性和鹼性食物，並非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化後所蘊含的化學元素作為鑒別的依據。

　　6、避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於癌症猶如炸彈隱患。因此，不要過多地吃鹹辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。

　　扁桃體炎都有哪些發病症狀

　　1、咽喉疼痛。每遇感冒、受涼、勞累、睡眠欠佳或煙酒刺激後咽痛發作，並有咽部不適及堵塞感。平時症狀多不明顯，但常有急性發作病史。扁桃體炎引發的咽喉疼痛往往比較劇烈，有時患者咽口水都會感覺到疼痛，如果讓患者的喉嚨迎著光，就會清楚地發現他的扁桃體被白色、灰白或者微黃的東西所覆蓋。

　　2、發熱。一些細菌、病毒導致扁桃體發炎後，使人體的體溫調節中樞、體溫中樞功能發生紊亂，從而導致體溫升高，幼兒常會因此出現抽搐、嘔吐或昏睡、食欲不振、便秘及全身酸困等健康問題。

　　3、咽干、口臭、異物感。由於扁桃體內細菌的繁殖生長及殘留於扁桃體內的膿性栓塞物，常可致口臭、咽干、發癢、異物感，包括阻塞感、壓迫感、貼葉感、狹窄感、干燥感、灼熱、瘙癢、蟻行感或其他不適感。

　　4、扁桃體腫大。多見於小兒，肥大的扁桃體可使吞咽困難，說話含糊不清，呼吸不暢或睡眠時打鼾。如扁桃體過度肥大，可能出現呼吸、吞咽或言語共鳴障礙。

　　5、全身不良反應。當扁桃體炎產生的炎性分泌物，被下咽後，會刺激胃腸道或隱窩內細菌，從而導致毒素被吸收，引起全身不良反應：消化不良、食欲不振、倦怠無力、易疲乏、消瘦、頭痛、低熱等症狀。

　　6、全身表現。扁桃體和舌腭弓呈彌漫性充血，隱窩口可見黃、白色干酪樣點狀物;這些點狀物有時需用壓舌板擠壓舌腭弓才能自窩內排出。