4個妙招快速預防咽喉炎

　　咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，常為病毒引起，其次為細菌所致。可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。得了咽喉炎為什麼很麻煩，下面小編教你如何預防咽喉炎。

　　如何預防咽喉炎

　　1、吸煙、過量飲酒、吃刺激性食物其實是很多疾病發生的根源，咽喉炎是其中受影響比較大的一種，因為煙酒、刺激性食品對咽喉部的刺激是非常嚴重的，所以預防咽喉炎要盡早戒煙戒酒；

　　2、北方秋冬季節比較干燥，尤其是人員比較集中的室內最容易有干燥的現象，因此無論家裡還是辦公室內最好保持空氣的濕潤和清潔；

　　3、教師、演員、歌星等職業人群常常由用嗓過度的情況，工作的同時也要適度休息、積極鍛煉身體，遇到一些全身性疾病也要及時治療；

　　4、咽喉炎是由細菌引起的，而口腔內是滋生細菌的溫床，長期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發咽喉炎，因此，平時要注意保持口腔衛生，早晚、飯後要刷牙。

　　咽喉炎吃什麼緩解

　　1、木蝴蝶茶

　　藥材：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄參10克，麥冬10克，蜂蜜20克。

　　做法：木蝴蝶清洗干淨，備用;薄荷清洗干淨，備用；將木蝴蝶以及薄荷與其他的藥材一塊放入砂鍋中，然後放入適量的清水至文火上煮15分鐘。之後去渣取汁並且放入適量的蜂蜜，繼續加熱至沸後倒出，等稍溫後代茶飲即可。

　　木蝴蝶茶的主要功效以清熱利咽以及養陰生津為主，因此在平時生活中有陰虛火旺等症狀的患者可以適當多喝些木蝴蝶茶。

　　2、地黃橄榄膏

　　藥材：地黃100克，橄榄150克，蜂蜜適量。

　　做法：地黃清洗干淨，備用;橄榄清洗，備用；將准備好的地黃以及橄攬煎水取汁，濃縮後放入適量的蜂蜜一塊熬成稠膏，咽喉炎每天吃兩匙即可。

　　地黃橄榄膏具有滋養肝腎的功效，除此之外清熱利咽的功效同樣十分明顯，尤其是對肺腎陰虛所導致的咽炎更具有有效的治療以及緩解功效。