你有慢性咽炎嗎？介紹四步飲食調治法幫你調理！

　　你有慢性咽炎嗎？介紹四步飲食調治法幫你調理！

　　慢性咽炎可以說是嗓子的克星，很多需要“靠嘴生活”的人都是慢性咽炎的受害者，例如歌唱演員、播音員、老師等，患有慢性咽炎的人，除了積極使用相關藥物治療，日常飲食調理也有防治慢性咽炎和減少其復發的作用，自我保健是抵御慢性咽炎的關鍵。所以，今天中國好音樂給大家推薦4招慢性咽炎的飲食調治方法，快速收下吧！

　　1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

　　2、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝髒、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　4、經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考。

　　萊陽慈梨膏：慈梨膏5克，沖泡食用。一杯80℃左右的熱牛奶或豆漿，放入一勺慈梨膏，輕輕攪拌，早中晚各一次。可清熱利咽，潤肺生津。

　　百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1次。