咽喉炎吃什麼水果好？如何預防咽喉炎？

　　咽喉炎是日常生活中常見的疾病，患上咽喉炎，感覺喉嚨裡有痰，咽也咽不下去，咳又咳不出來，堵在喉嚨，讓患者苦不堪言。那麼咽喉炎患者吃什麼水果好呢？在日常生活中人們該如何預防咽喉炎呢？接下來小編將一一為大家介紹，有興趣的朋友們請認真細看。

　　患上咽喉炎吃什麼水果好？

　　1、櫻桃

　　櫻桃即是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝髒有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

　　2、楊梅

　　楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫痛，產生干癢咳嗽有一定绶和作用。

　　3、梨

　　梨是民間公認的清肺潤喉的水果。因此治療咽喉炎必吃梨。梨梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。

　　4、荸荠

　　荸荠可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。可將荸荠加冰糖搾汁服用，還可將荸荠與秋梨同炖後加入冰糖服用，止咳效果也很好。

　　5、甘蔗

　　甘蔗甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。咽喉炎患者生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎患者起來補益作用。

　　如何預防咽喉炎？

　　1、注意好口腔衛生

　　堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

　　2、保持居室內空氣清新

　　保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　3、不可用嗓過度或大聲喊叫

　　需要注意不可用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4、多食用潤喉食物

　　可多飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　6、適量運動

　　適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7、戒煙酒

　　既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　8、吞津

　　兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘。