咽喉炎絕不是小問題，教你幾招預防措施

　　咽喉炎絕不是小問題，教你幾招預防措施

　　這個季節，許多人會出現咽喉部的不舒服，咽干、疼痛、咽癢、咽喉異物感等症狀接踵而至，早晨刷牙時還會惡心、甚至干嘔。這其實就是慢性咽喉炎的一些表現，大部分情況下這可能並無大礙，但有時候其中蘊含著其他重大疾病的線索。

　　為什麼秋天容易出現咽喉炎

　　1、天氣轉換是重要的原因之一。人體也是自然界的一部分，季節的變化，人體也在變化，咽喉部也在隨著季節的變化做出調整，部分人咽喉部的不舒服感覺也是對這種變化做出應對的一種反應。

　　2、秋天的空氣中粉塵濃度會逐漸增加，粉塵可以隨著呼吸進入咽喉部，就會刺激並誘發咽喉炎。現在，我國幾乎所有的大中型城市都面臨空氣污染的問題，空氣中的污染顆粒作為物理、化學的刺激性物會直接刺激咽喉部黏膜。

　　3、許多辦公場所空氣的流通性很差，入秋的白天還比較炎熱，空調仍然在使用，空調吹出的冷風對咽喉也是一種很大的考驗。由於在公共場所衣物更換不方便，而中央空調溫度調的過低，容易著涼罹患空調病而加重咽喉炎。

　　4、秋天由於晝夜溫差較大，很多人在飲食上不太注意食物溫度，這種食物的冷熱刺激會給咽喉帶來傷害。

　　5、對於有過敏體質的人群來講，秋天本身就是過敏症狀高發季節，特別在立秋前後，有過敏性鼻炎、咽喉炎的人就會明顯出現不適。

　　6、秋天逐漸變冷，是感冒多發季節，有的人開始出現鼻塞症狀，再加上過敏性鼻炎等因素，許多人開始張口呼吸，干燥的空氣和空氣裡的物質可以直接刺激咽喉部黏膜，這本身就會誘發咽喉炎的發生。

　　7、個人自身因素也可誘發咽喉炎。有的人有食道和胃的疾病，經常出現反酸，反流的酸性物質反復刺激咽喉部黏膜，就會誘發咽喉炎。

　　預防咽喉炎8條建議

　　1、要積極鍛煉，增強咽喉部應對各種刺激性因素的免疫力，但要注意的是在空氣質量糟糕的時候絕對不要去鍛煉，反而會適得其反。

　　2、要多飲水。入秋人容易躁，秋熱，人體容易缺水，所以一定要多飲水，充分“降躁”。

　　3、要注意生活細節的調理：咽喉炎的發生和生活中許多個人的細節有密切關系，如進食過辣食物，煙、酒等，所以要盡可能減少各種物理化學因素對咽喉部的刺激。

　　4、過敏性體質的人提早預防過敏：有許多因過敏引起咽喉部咳嗽的人總誤認為是氣管炎，反復使用各種藥物都無效果，把抗過敏的藥物加上了，自然就好了。

　　5、餐後漱口，做好口腔衛生：口腔衛生不佳是誘發咽喉炎的重要因素，除了做好每天刷牙兩次，每次進食後都要漱口，甚至在進食零食、飲料後都應該漱口，清理各種食物殘渣。

　　6、要積極治療誘發咽喉炎因素：如，有慢性鼻炎而張口呼吸的人應該積極治療鼻炎，要用鼻腔呼吸，讓鼻腔裡的結構來協助清理空氣中的不良物理化學刺激。

　　7、要重視咽喉炎的局部治療：一般的咽喉炎應該以局部治療為主，可以口服藥物，如中成藥制劑，一旦出現急性症狀，也盡量以局部治療為主，如局部霧化吸入治療。

　　8、要重視胃腸疾病誘發的咽喉炎：平時有胃腸、食道疾病的人，伴有長期的咽喉部慢性炎症，需要評估咽喉炎是不是由於消化系統引起的，如果和消化系統有關就需要專科醫師指導治療，服用諸如胃動力藥，抑酸藥等。

　　有用的中醫食療方法

　　口干咽燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍

　　可選用冬凌草片、六神丸和萬應膠囊，它們都有清熱解毒、抗菌消炎的功效。適合於急性扁桃體炎、口腔炎和咽喉炎。如扁桃體腫大、腮腺炎和急性咽喉炎，可選擇組方中有板藍根的喉疾靈膠囊和喉症丸。食物可選用菊花、橄榄、蘿卜、雪梨和甘蔗。

　　用嗓過度、中氣不足引起的聲嘶嗓啞

　　教師和演員大多屬用嗓過度、耗傷正氣、中氣不足引起的聲嘶嗓啞，此時應予養陰補氣。可每日用生曬參2～3克，太子參4～5克共煎服；劑量不宜太大，因為補氣太過，反易生熱。

　　同時加服一些健脾助消化的懷山藥、白術，如果沒有胃潰瘍，還可以加一些生山楂。這樣益氣不礙脾胃，可以治療傷陰聲嘶的噪音病。但舌苔白膩或黃膩，就不適合服生曬參了。

　　出現聲帶小結、聲帶息肉嗓音病

　　嗓音病屬瘀，應予活血化瘀。這種嗓音病不僅好發於職業用嗓過多的教師、演員，也會出現在會鬧小脾氣的孩子，常見聲帶充血水腫、增厚，聲音嘶啞程度可因小結、息肉的大小、部位而異。常用中成藥可選用金嗓散結丸、金嗓開音丸和金嗓清音丸。它們的作用是活血化瘀、養陰清肺、化痰利咽。中藥成分除了各有側重外，它們共同含有清肺開音的木蝴蝶。除了以上中藥外，還可選用丹參片、三七片和銀杏葉片等。食物可選用紫菜、鮮藕。