首先,是要克服飲食的不合理:
如吃飯不能保證時間和質量,或者長時間饑餓,或者暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕發胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去,可導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部粘膜經常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞咽,粗糙食團使咽部負擔加重,炎症難以消除,並容易被混雜在食物中的異物扎破粘膜,加重炎症。
其次,是生活的不規律:
現代人的生活節奏加快,人際關系繁雜,經常處於疲勞、精神緊張的狀態,參加體育鍛煉的機會減少,許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡遲起,打破正常生活規律,還有的人因各種原因而終日悶悶不樂,脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症遷延不愈,病情加重。
患有慢性咽炎需要注意哪些問題?以上就是慢性咽炎患者在日常生活中一定要摒棄掉地不良習慣。另外,慢性咽炎的治愈,光依靠打針吃藥低不夠的,要想徹底根治慢性咽炎,以上的不良習慣一定要徹底遠離。
喉炎如何護理好 1、慎飲食:禁煙、酒,忌食過冷、過燙辛辣之品,少食油炸腌制食品。宜吃清淡、具有酸、甘、滋陰的一
防治耳鳴有哪些飲食方法呢耳鳴的飲食保健: 1、要限制脂肪的攝入 大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內耳對