喉炎如何護理好

　　喉炎如何護理好

　　1、慎飲食：禁煙、酒，忌食過冷、過燙辛辣之品，少食油炸腌制食品。宜吃清淡、具有酸、甘、滋陰的一些食物，多吃一些新鮮的蔬菜和富含維生素的水果，如番茄、冬苋菜、海帶、猕猴桃、無花果、西瓜、生梨等食品，均具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用。

　　2、起居調護：適應四時氣候的變化，調攝寒溫。做到生活起居有常，勞逸結合，防止受冷。每天保持足夠的睡眠，注意個人口腔的衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣，加強體育鍛煉，增強體質，防止外邪入侵。

　　3、環境調攝：居住環境要安靜清潔、空氣流通、明暗適中。裝飾不久的新居每天要通風換氣，不要長期呆在空調開啟的房間。工作中要減少粉塵、有害氣體的刺激，經常接觸者應戴口罩、面罩等防護。