慢性咽炎的自我辨別及按摩治療

　　慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，煙酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發作、鼻炎、鼻窦炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。

　　如何辨別自己是否是慢性咽炎

　　咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等；常有粘稠分泌物附於咽後壁不易清除，夜間尤甚，“吭吭”作聲，意欲清除而後快。分泌物可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。檢查若見咽部粘膜彌漫性充血，色暗紅，並附有少量粘稠分泌物，為慢性單純性咽炎。

　　如何按摩穴位治療慢性咽炎

　　1、按揉廉泉穴（位於下巴頂端再往裡2厘米）用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　2、按揉人迎穴（位於喉結兩側旁開2厘米）用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　3、按揉天突穴（胸骨上窩凹陷處）用中指指端按揉100次，手法輕柔。

　　為配合治療，患者在平時要戒煙禁酒，忌辛辣食物，起居有規律，這也是治慢性咽炎的重要一步。