取得200毫升左右溫開水，加入大量的食鹽直到鹽無法溶解為止。然後仰頭漱喉，漱一陣吐掉再漱直至水漱完為止，然後再用清水漱淨再含一口水。仰頭，張大口，呼氣，與此同時口腔一會兒張大，一會兒縮小，以活動臉頰及咽喉部肌肉群，使夾塞在皺褶深處的食物殘渣易於被沖出，最後喝少許鹽開水。
用此法可防治口鼻或臨近器官發炎，上呼吸道感染，感冒等症。
尤其在發覺自己快要感冒時用此法可保你平安不感冒.
原理：高溶度的鹽水使細菌病毒迅速脫水死亡無法興風作浪．
1、經常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機
慢性咽炎患者存在三個誤區慢性咽炎患者存在三個誤區 誤區一：切除咽後壁的淋巴濾泡來治療慢性咽炎？ “盡管現在網上有宣傳激光