1、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側鼻孔,稍稍用力外擤。之後交替而擤。
2、游泳時姿勢要正確,盡量做到頭部露出水面。
3、有牙病者,要徹底治療。
4、急性發作時,多加休息。臥室應明亮,保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。
5、遵醫囑及時用藥。
6、慢性鼻窦炎者,治療要有信心與恆心,注意加強鍛煉以增強體質。
7、嚴禁煙、酒、辛辣食品。
8、保持性情開朗,精神上避免刺激,同時注意不要過勞。
9、平時可常做鼻部按摩。