預防鼻炎的方法

　　在身體抵抗力下降的時候，就特別容易被各種細菌病毒感染出現一些感冒發燒的症狀，而且還會經常伴隨著鼻炎的症狀。如果身體素質增強的話，發生鼻炎的幾率就會有所減少。所以，在日常生活中增強體質，預防鼻炎就是非常重要的。以下就給大家講下預防鼻炎的方法。

　　1、戒除不良飲食習慣：患者應避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
　　2、自我按摩：兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。
　　3、遠離致敏源：常見致敏源有空氣塵土，工業廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹒等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，並用干衣機烘干，或在太陽下暴曬。
　　4、睡前、早晨護理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。
　　5、注意保暖：過敏性鼻炎患者經常背部怕寒，保暖可防止發病。
　　以上5條就是預防鼻炎的方法，在做到以上方法的時候，一定要多參加些體育運動，這樣能夠增強體質，尤其是一些老人和孩子。孩子的免疫力是比較低的，盡量少領孩子到一些人多的地方，尤其是春秋交際容易引發感冒的時候。