預防鼻炎6個妙招

　　預防鼻炎6個妙招

　　1、不要強行用手挖鼻，這樣可能會導致鼻粘膜受到損傷從而導致病菌趁虛而入引發鼻炎。

　　2、多吃水果和蔬菜，保持大便暢通，這樣能有效防止干燥性鼻炎和萎縮性鼻炎的發生。

　　3、在平時要多注意鍛煉身體，早晨起床後盡量用冷水洗臉。

　　4、日常飲食最好以清淡為主，多吃易消化的食物，這也會對鼻炎預防起到一定的效果。

　　5、在平時要多喝水，保持室內通風，注意保暖，出門時最好戴上口罩，以免鼻炎病菌在空氣中傳播是被吸入鼻腔從而引發鼻炎。

　　6、在家裡應該盡量如貓狗之類的寵物毛發、羽絨棉被等，以免導致過敏性鼻炎的發生。