怎麼做能遠離過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎是鼻炎的一種類型，疾病發病率高，並且疾病容易反復發作，對患者的健康造成很大的危害，大家要重視過敏性鼻炎的預防，下面專家為大家介紹一下怎麼做能遠離過敏性鼻炎？

　　1、戒除不良飲食習慣：患者應避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

　　2、注意保暖：過敏性鼻炎患者經常背部怕寒，保暖可防止發病。在壓力越來越大的今天，我們一定要時刻保持良好的生活習慣和飲食規律，同時要掌握鼻炎的預防方法，這樣我們就可以遠離鼻炎的困擾。

　　3、自我按摩：兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

　　4、睡前、早晨護理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。

　　5、遠離致敏源：常見致敏源有空氣塵土，工業廢氣、刺激性氣體、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物、塵蹒等。建議每周用熱水清洗床上用品和毛絨物品，並用干衣機烘干，或在太陽下暴曬。

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