過敏性鼻炎 “治＋防”的方法效果好

 　　一、防過敏原

  　　要防過敏性鼻炎卷土重來，首要一點要防過敏原，即容易引起過敏的東西。以下措施可以有效防止過敏原侵犯：   　　所有臥具(床墊、被褥、枕頭)用不透氣外套密封，每l~2周用60℃以上熱水燙洗。   　　不使用羽絨和蠶絲制作的衣被，不要使用毛毯。   　　室內不鋪設地毯。   　　毛絨玩具容易成為螨蟲滋生地，不要在床上擺放。   　　不在家中養狗、貓、家禽、鳥類等寵物。   　　定期用殺蟲劑殺死蟑螂。   　　室外過敏原以花粉多見，應盡量避免各種花粉吸人。室內不養花。   　　室內不堆放容易產生霉變的木材或其他廢棄物;腐敗的植被中存在較多真菌孢子，故除草時需注意。保持室內空氣干燥。     　　二、防有害刺激和污染空氣   　　寒冷空氣、污染空氣都會刺激鼻黏膜，引起過敏性鼻炎發作和症狀加重，因此，應該特別注意。   　　嚴格禁煙、禁酒，避免被動吸煙。忌用辛辣食物。   　　注意防寒保暖，隨氣溫變化及時增減衣被。   　　防止受涼感冒，感冒易誘發過敏性鼻炎發作或與加重過敏性鼻炎症狀。   　　盡量減少溫差。   　　三、抓日常保健   　　過敏性鼻炎反復發作還與多種因素有關，比如心情、免疫力低下，但是也不是沒有方法解決，只不過需要持之以恆。   　　保持身心愉快。過度生氣、憂郁、煩惱等精神刺激和心理壓力都會誘發過敏性鼻炎或加重過敏性鼻炎症狀。   　　加強鍛煉，增強體質。可采用散步、慢跑、太極拳、體操等。   　　冷水洗臉增強機體對氣候溫差等變化的適應能力，使皮膚通過受刺激，增加局部血液循環，以保持鼻腔呼吸道通暢。   　　熱水(42~45℃)泡腳可提高鼻黏膜表面溫度，減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反應。每次睡覺前可泡腳半小時。鼻腔熱蒸汽吸入也具有同樣效果。   　　季節性發作者，可在發作前2周左右提前使用藥物，能有效預防或減輕發作。   　　適當使用免疫調節劑。   　　總之，在治療過程中不能忽視以上這些防范措施，只有這樣才能提高治療療效，做到有效防復發。