加強鍛煉是鼻息肉最基礎的護理

　　鼻息肉是贅生於鼻腔或鼻窦粘膜上突起的腫塊，由炎症刺激所致，多因慢性鼻窦炎開口處粘膜，使之發生炎性改變逐漸形成息肉。息肉體積增大會妨礙鼻窦通氣引流。致使鼻窦分泌物引流不暢，加重鼻窦炎，如些互為因果，形成惡性循加重鼻窦炎。

　　鼻息肉可引發諸多並發症，如咽喉炎、中耳炎及心、肺等髒據功能損害，有的甚至會發生惡變;少數巨大息肉可引起侵襲性並發症。對於鼻息肉患者而言，如何進行有效的護理很重要。臨床證明，日常的自我治療對輕度鼻息肉患者會有一些效果。那麼該如何做好這些護理呢？專家根據多年的臨床經驗做了如下介紹：

　　首先，應積極防治各種慢性鼻病，如鼻鼽、鼻淵等，以預防變生息肉。

　　其次，鍛煉身體，增強機體抗病力，預防傷風感冒，以免症狀加重。再者，注意飲食起居有節，戒煙酒，忌辛辣厚味，預防術後息肉復發。鼻息肉尤其在長時間的感冒不愈情況下容易發生。鼻中隔彎曲程度大的人更容易患此病，對於息肉較大者，長久吃藥反而對病情不好。

　　另外，專家介紹，預防鼻息肉的復發，可從以下幾點做起：

　　1、 加強體育鍛煉，提高身體抵抗力

　　2、不養成摳鼻子不良習慣，鼻塞嚴重是不可強行擤鼻涕，以免導致鼻窦炎、中耳炎等。

　　3、 積極防治傷風感冒，根據季節變化及時增減衣物。

　　4、避免長期應用血管收縮劑，如鼻眼淨等，以免引起藥物性鼻炎。

　　5、及時治療鼻、咽部及周圍器官疾病，以免感染蔓延和反復發作。

　　6、戒煙酒，防御有毒氣體及污染，粉塵對鼻、咽部長期刺激。

　　7、養成好的生活習慣，早睡早起。