別讓您的耳朵受委屈

　　據世界衛生組織2013年報告，全球已有 3.6億聽力殘疾人，占全球總人口的5.3% 。然而，其中50% 的聽力殘疾人其實是可以通過初級耳科保健加以預防和避免的。對此，萊西市人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科學科室提醒廣大市民關注耳朵健康，了解傷害聽覺的幾大殺手，改變不良生活習慣，讓耳朵不再受委屈。

　　適當遠離耳機、手機，謹防幫手變“殺手”

　　如今，耳機幾乎成了年輕人形影不離的物品，但如果使用不當就可能由耳朵的幫手變為耳朵的“殺手”。“耳機作為一個聲源，非常靠近鼓膜，長期不間斷的刺激會使耳蝸毛細胞和螺旋神經損傷，導致噪性耳聾和耳鳴，在嘈雜的環境中使用耳機聽力更受傷 。”據萊西市人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科學科室董主任介紹，據權威機構統計，青少年經常長時間聽音樂，耳聾可能要比父輩提早30年。而通常來說，頭戴式耳機比耳塞式耳機要好一些，因為使用前者使聲音經過外耳的緩沖，聽到同等音量的音樂，後者比前者的音量則要高出7至9分貝。並且在使用耳機聽音樂時要注意掌握“60-60”原則，即音量不要超過最大音量的60% ，連續聽的時間不要超過60分鐘，還要減少聆聽重低音和強高音等刺激性強的音樂。隨著休閒娛樂方式的多樣化，許多年輕人假期裡沒事喜歡和朋友去“泡吧”，跟隨著強烈的音樂盡情地放松自己。雖然酒吧所放的動感音樂不是通過耳機傳播，耳朵本身也有抵抗反應，但是這種抵抗依舊經受不住長時間的持續轟炸，高強度的脈沖噪聲刺激，會在瞬間損害聽力。如果長期處於噪音中，聽神經長期就會一直處於極度興奮中，極易造成內耳毛細胞的勞損，並引發中樞聽覺系統的結構和功能發生改變，出現聽力紊亂，發生耳聾等聽力下降問題。37% 的聽力殘疾與噪音損害密切相關。

　　“還有不少年輕人喜歡在跑步健身時聽耳機，這種做法也是不可取的，因為音樂的節奏不僅會影響跑步的步伐，影響大腦的血流，使人更容易疲勞；而且跑步時，耳部供血量減少，容易受聲音損傷 。有研究就說有氧運動時戴耳機聽聲音大的音樂，損傷危險性翻倍 。”同時，董主任也表示，現代社會人與人之間的聯系日益頻繁，手機已經成為現代生活中不可缺少的通訊工具，有的人一打起電話來常常是幾十分鐘甚至幾個小時，極易對聽力造成損傷 。“有研究就說使用手機超過四年、每天使用手機超過一小時的人，耳朵對高頻聲音的聽力明顯下降。經常打手機的人如果出現耳朵發熱 、發脹或耳鳴等症狀，那就表明其聽力已經出現了高頻損害。”據董主任介紹，近年來耳聾患者呈現出年輕化趨勢，一些青少年因長時間用手機打電話，造成耳部血管痙攣，影響了局部供血，導致神經性耳聾。因此，打手機應長話短說，一次最好不要超過三分鐘，並要調到適量音量接聽電話。

　　器官衰退及不良習慣可能造成聽力減退

　　生活中有些人有事沒事就喜歡拿一些諸如火柴棒、小耳挖、小發夾之類的東西掏耳屎。然而這麼做往往輕則導致耳道發炎，重則使聽力減退甚至喪失。對此，董主任表示正確清潔耳朵的方式有以下三種。首先，活動下巴使其自然排出，耳垢通常是下巴一活動就連動外耳道，會自然排到耳外，清潔耳朵的時候只要將外面的及在耳眼周圍的耳垢輕輕擦掉即可，沒有必要將其從裡面勉強摳出。其次，可以用脫脂棉卷成棉簽兒，輕輕地把耳屎清理出來，也可以用耳道勺輕輕地將耳屎掏出來，如果耳屎太多難以掏出，還可到醫院請醫生處理，如果耳道發癢，可用手指按揉外耳道前的耳屎。“日常就診的患者中，時不時就能看到耳朵出血的、耳朵鼓起的，大部分原因就是因為大人在掏耳朵的時候孩子撞過來了，還有一些就是因為被孩子亂動造成的，所以要格外注意。”董主任表示，在清理耳道的時候大家尤其應該注意身邊的孩子。

　　“要是一個人說話聲音很大，或者與別人說話時經常"打岔"，還答非所問，或者經常側著臉與人說話，或者說話時尤其注意對方口形；或者有家人抱怨看電視時聲音開得太大，或者經常要求別人重復剛說的話；再或者要求別人站在他的一側說話……如果出現了以上情況，那麼這個人很有可能就出現了聽力減退的問題。”萊西市人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科學科室董主任表示，人到老年，肌體各器官功能都會衰退，聽覺器官也不例外。大約有30% 的人，到60歲左右時，會對高頻的尖細聲產生聽力困難，50% ～70% 的老人到了70歲左右，存在高頻聽力損失。再加上老人容易患有動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，將會間接導致內耳和耳神經的病變。這個時候就可以通過治療這些疾病推遲聽力下降時間，減少可能加速聽力減退的因素如噪音等。

　　“但是大家要慎服抗生素，小心患上藥物性耳聾。盡管耳毒性的藥物臨床約有90余種，這些年這個問題也得到了重視，但藥物性耳聾依舊是後天性耳聾常見原因的第一位，每年大約有3萬人因藥物使用不當發生聽力下降，小兒多見，大人也有發生。最常見的是氨基甙類抗生素，其他的還有抗腫瘤藥物、利尿劑、抗炎止痛藥等，大家要遵循醫囑謹慎服用。”萊西市人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科學科室董主任提醒。