鼻子不適能不能摳？五個鼻子終極保健問題你知道嗎？

　　鼻子不適能不能摳？五個鼻子終極保健問題你知道嗎？

　　鼻子，五官之一，人皆有之。它用來過濾髒物，將呼吸進去的空氣加溫加濕，更有一種神奇的功能，是鼻子讓人晚上睡覺時翻身，以減除疲勞。

　　鼻子的病是典型的現代城市病，由於城市污染增多，空氣中的灰塵和懸浮顆粒形成過敏源，吸進鼻子後，導致過敏性鼻炎，人群發病率約1%-2%；由於空氣中刺激性的微粒增多，越來越多的人會變得鼻甲肥大，鼻腔通氣不好，鼻子塞，患上單純性鼻炎。

　　在鼻科門診中，絕大多數人都是看這種病。輕度的單純性鼻炎，可以藥物治療，重度的要做手術。

　　門診病人，除了鼻炎，鼻子的第二大疾病就是鼻息肉，約占鼻科疾病的三分之一，鼻科的住院病人中，鼻息肉病人占90%。鼻息肉通常與感染、過敏有關。

　　鼻子結構、功能復雜，作為老百姓，我們不需要了解太多，但是在日常保健中，有一些不得不了解，例如鼻子有分泌物是不是正常？從鼻涕、鼻屎的表現能看出何種疾病？日常保健中，鼻子裡該不該洗？鼻毛外翻時要不要剪？有鼻涕，擤不擤？

　　鼻子會和空氣互動

　　氣溫低的時候，鼻子將呼吸進去的空氣加溫。鼻甲時大時小，鼻腔黏膜血管一舒一張，遍布鼻甲的血小道血液充盈，吸進鼻子的冷空氣先在這裡加溫，然後才進入氣管和肺泡。

　　天氣干燥時，鼻子會將空氣加濕，鼻腔黏膜有大量的分泌細胞，還有各種腺體，如黏液腺、漿液腺，源源不斷地分泌出液體樣的東西，與此同時，鼻腔的毛細血管也會滲出液體，它們共同讓鼻子保持一定的濕度。

　　空氣中有髒東西時，鼻子會將髒物過濾。正常人的鼻毛從裡往外長，首先過濾、吸附空氣中的灰塵、顆粒，小的顆粒通過噴嚏打出來，或者沉澱在鼻黏膜表面，通過鼻子裡面無數的纖毛擺動，還有毯狀的黏液，它們將空氣中的髒物往咽喉裡送，免疫蛋白同時將髒物自潔。

　　鼻腔表面黏膜有鼻毛和大量纖毛。當細微的灰塵進入鼻腔時，首先被鼻毛“擋駕”。另外鼻黏膜表面有一層粘液，像地毯一樣鋪在鼻粘膜上，我們稱之為“黏液毯”。被鼻毛“過濾”下來的微小灰塵及細菌被“黏液毯”粘住，再通過纖毛的擺動，將塵粒等髒物“清掃”至鼻後孔，下到咽腔。

　　看鼻水可知疾病

　　正常人的鼻子，一般很少有分泌物流出來，即使有，量也很少，是半透明的，沒有其它色澤。如果出現了清鼻涕、黏膿鼻涕、血性鼻涕，一定是有病在身。

　　1、流清鼻涕

　　鼻子裡面的分泌物稀稀拉拉，像水一樣，擤掉了又有，這是鼻子受刺激後的應激反應，促使裡面的腺體分泌急劇增多，太多了，鼻腔容不下，就往外流。

　　這種情況，多是感冒初期，注意防寒保暖，吃吃藥，流清鼻涕很快就會好。如果不是感冒，那就是急性鼻炎早期和過敏性鼻炎發作期。

　　2、流黏膿鼻涕

　　鼻水很黏，顏色不透明，呈黃、綠色，持續多天，多半是鼻腔合並感染，可能是細菌也可能是病毒感染，或者二者皆有，受炎性刺激，鼻黏膜黏液血胞分泌亢進，鼻腔產生大量的分泌物，脫落的黏膜上皮細胞等混雜其中，所以很黏稠。

　　這種情況，可能是鼻黏膜慢性炎症，也可能是急性鼻炎的恢復期、慢性鼻炎或鼻窦炎。流黏膿鼻涕，要找專科醫生看，看到底合並什麼感染，有沒有息肉。

　　3、鼻水中帶血絲

　　可能是鼻炎，或者是損傷或異物外傷引起，也可能是腫瘤。惡性腫瘤最典型的就是鼻咽癌，良性腫瘤最多見的是鼻咽血管瘤，青少年人群最多，約占鼻咽腫瘤的12%~20%。

　　如果有血性鼻涕，超過兩周時間的，要做鼻及鼻窦檢查，可做鼻內鏡檢查，影像學檢查首選照CT，有人可能要做磁共振。

　　4、鼻屎多也是病

　　正常的人沒有什麼鼻涕，當鼻腔裡的分泌物黏稠，吸進去的氣體將其中的水分蒸發、風干，剩下的膿性分泌物就會堆積在鼻腔的角落，結痂後就變成鼻屎。

　　鼻屎太多，肯定有病，說明鼻腔分泌物黏稠，說明纖毛功能有問題，沒有及時將髒物“自淨”。

　　鼻屎多，有可能是慢性鼻炎或慢性鼻窦炎，患者會感到鼻子塞，通氣不暢，鼻甲肥大，鼻腔黏膜分泌物多。

　　還有一種情況，可能得了萎縮性鼻炎，患者的鼻黏膜萎縮，黏膜功能受損，鼻屎很多，而且有點臭，這時候，要去醫院確診，如果是輕度的萎縮性鼻炎，要清洗鼻子，滴抗菌藥，或者用薄荷油、蜂蜜等保濕潤滑，如果是重度的萎縮性鼻炎，就要做手術了，可把鼻腔縮小，甚至把某一個前鼻孔封堵，過幾年待鼻黏膜功能改善後再打開。請注意，30~50歲的女性患此病的相對較多。

　　鼻子保健的幾大問題

　　1、每天呼吸，鼻子要不要洗

　　吳先生小時候得過鼻炎，有人教他，每天要勤洗鼻子，保證鼻子干淨，鼻子以後就不會發炎了。此後20多年，吳先生每天用清水洗臉時就洗鼻子，從不間斷。他先用鼻子吸入清水，然後用毛巾捂著鼻子，將水擤出，如此反復多次，據說每次都能洗淨髒物。

　　很多人都會像吳先生一樣，下班回家或上街後在水龍頭下洗鼻子，這種做法對嗎？

　　中山大學附屬第一醫院耳鼻喉科文衛平教授說，鼻子裡面有自淨能力，偶爾用清水洗一兩次，問題不大，但長期用清水洗，就不好了。

　　因為鼻腔環境一定要保持一定的溫度、濕度，裡面的纖毛在這種生理環境下才能正常工作。清水沒有滲透壓，用清水洗，纖毛會運動不好，不能很好地擺動，會損害鼻腔“黏液毯”，導致“擋駕”、過濾空氣中髒物的能力減弱，長此以往，鼻子裡面會越洗越想洗，越洗越容易髒。

　　建議大家，要洗鼻子也要用生理鹽水，生理鹽水不會損害鼻纖毛和黏液毯。

　　2、鼻毛往外長，要不要剪

　　人到中年，特別男性，鼻毛長得快，沒過多久，鼻毛就長到鼻孔外面了。很多人都認為鼻毛不雅，或者用小剪刀伸進鼻孔去剪，或者用鼻毛清潔器去剪，或者理發時請人剪，甚至會用手拔掉鼻毛。

　　文衛平說到，這樣做也是不對的。其實，鼻毛就像一道道木柵欄，能阻擋隨空氣進入呼吸道的粉塵、塵埃及其他異物，同時也把細菌病毒擋在人體之外，待打噴嚏或清洗鼻孔時一起清除。

　　如把鼻毛剪掉，將使人體失去一個守門的衛士。此外，如剪時不慎損傷皮膚，或在拔除時使毛囊受損，病菌便會乘虛而入，引起鼻前庭皮脂腺、毛囊發生感染。如果拔除鼻毛，等於將鼻子的防衛自動解除，結果是細菌、有害塵埃直接進入下呼吸道，引起下呼吸道的感染。

　　3、鼻子不適，能不能摳

　　一個網友說，摳鼻子絕對不是好習慣，據他猜測，百分之百的人都摳鼻子，用不著回避這問題。另一個網友說，摳完鼻子後，對摳出來“戰果”的處理，形形色色，極反映個人衛生狀況及素養。

　　文衛平說，經常摳鼻腔，使鼻孔越來越大，甚至朝天，摳鼻孔會摳掉鼻毛，損傷鼻黏膜，引起發炎，影響對吸入空氣的清潔作用。

　　人的手指甲縫中，有污垢，其間的病菌更是不計其數;指甲堅硬而鋒利，摳鼻時，稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或黏膜，造成出血，並將細菌直接引入傷口，引起鼻疖；再反復揉搓，摳挖，可造成細菌擴散，甚至引起海綿窒血栓性靜脈炎。

　　反復摳鼻孔，使鼻前庭皮膚反復受損，反復修復，局部皮膚增厚，結痂，甚至會有皮膚、黏膜惡變的可能。

　　很多人摳鼻孔，是由於鼻內有干燥、燒灼或瘙癢感所致，不知不覺中，忍不住會去摳，因此，對於各種鼻病造成的鼻內不適感應及時處理。

　　4、有鼻涕，擤不擤

　　很多人患傷風感冒，鼻腔黏膜腫脹發炎，出現鼻塞、流鼻涕等症狀時，喜歡用力擤鼻涕，這樣做對不對？

　　文衛平說，出現鼻塞時盡量不要擤鼻子，因為，鼻纖毛的擺動方向是往鼻咽部擺動，往前擤會損害鼻纖毛，結果使感染分泌物擴散，產生副鼻窦炎、中耳炎、咽炎等症狀。

　　正確的做法是，有鼻涕時，要盡量往後縮，少量的一般分泌物不用吐，如果感染較黏膿，往回縮後再吐掉。

　　5、鼻塞，通鼻藥用不用

　　很多人鼻塞會濫用通鼻藥。我們經常看到這樣一幕：拿著一根白色的一小瓶白色的藥水，頭一仰，就往鼻子裡滴。

　　文衛平說，感冒了，通常有鼻塞，保持鼻子通暢很重要，如果鼻塞7天還不好，患慢性鼻炎的幾率很高，有些人置之不理，有些人會買藥自己用，通鼻藥濫用現象非常普遍。

　　有鼻塞時，通鼻藥不能隨便用，特別是鼻腔的收縮劑、減充血劑，比如麻黃素、滴鼻淨，這些藥物用多了，會損害鼻腔黏膜和纖毛功能，造成藥物性鼻炎，以後再用藥都沒用了。